Atemübungen
Unsere Atmung begleitet uns immer – und kann gezielt Einfluss auf unser Nervensystem nehmen. Bewusste Atemübungen können dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, den Fokus zu stärken oder neue Energie zu gewinnen. Schon wenige Minuten reichen aus, um eine bewusste Pause im Alltag zu schaffen. Finde die Atemübung, die gerade zu deinem Moment passt.
Übung für innere Balance - 3min
Box Breathing verbindet langsames Atmen mit gleich langen Phasen des Einatmens, Haltens, Ausatmens und Haltens. Die bewusste Verlangsamung der Atmung kann die parasympathische Aktivität fördern und damit die Regulation des autonomen Nervensystems unterstützen. Gleichzeitig richtet die gleichmäßige Atemstruktur die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und kann akute Anspannung reduzieren. Kontrollierte langsame Atmung wird zudem mit einer erhöhten Herzratenvariabilität (HRV) in Verbindung gebracht – einem wichtigen Marker für die Anpassungsfähigkeit des autonomen Nervensystems. So kann Box Breathing dabei helfen, einen ausgeglicheneren Zustand zwischen Anspannung und Entspannung zu unterstützen.
Aromatherapie trifft Breathwork
Die Kraft der Düfte kombiniert mit tiefen Atemzügen.
Ein kurzes Innehalten, das dich sofort zurück in deine Mitte bringt.
Einklappbarer Inhalt
Herkunft & Philosophie: Wellness mit Effekt
Unser Relax-Öl ist das Ergebnis einer besonderen Verbindung: die tiefe Weisheit traditioneller asiatischer Naturheilkunde trifft auf modernes Wohlbefinden. Wir beziehen unsere Rezeptur von einem thailändischen Familienunternehmen mit langjähriger Tradition. Gemeinsam schlagen wir die Brücke zwischen jahrhundertealtem Wissen über Heilpflanzen und dem Bedürfnis nach sofortiger Klarheit in einer überreizten Welt. Es ist Wellness, die nicht nur entspannt, sondern messbar wirkt.
Details & Inhaltsstoffe
Ingredients (INCI):
- Simmondsia Chinensis Seed Oil (Jojobaöl – pflegende Basis)
- Paraffinum Liquidum
- Mentha Viridis Leaf Oil (Grüne Minze)
- Mentha Piperita Oil (Pfefferminzöl)
- Menthol (Der kühlende Wirkstoff)
- Parfum, Limonene, Linalool
Produktdetails:
- Inhalt: 10 ml
- Haltbarkeit: Mindestens haltbar bis siehe Boden / 6 Monate nach dem Öffnen.
- Herstellung: Hergestellt in Thailand nach traditioneller Rezeptur.
- Sicherheit: Nur zur äußeren Anwendung. Kontakt mit Augen und Schleimhäuten vermeiden. Nicht auf gereizter Haut anwenden. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren.
Bewusst intensiv und flüchtig
Der intensive Duft verfliegt nach ca. 5 Minuten, damit du klar und fokussiert bleibst, ohne von einer schweren Duftwolke begleitet zu werden.